Terapia online
Duelo migratorio: cuando irse también es perder
Emigrar puede ser una oportunidad y, a la vez, una pérdida. Si te cuesta adaptarte, echas de menos más de lo que esperabas o no terminas de sentirte en casa, puede que estés atravesando un duelo migratorio.
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Qué es
Qué es el duelo migratorio
El duelo migratorio es el proceso emocional que vive una persona al dejar su país. No se pierde a alguien, pero se pierden muchas cosas a la vez: la cercanía de la familia, el idioma de todos los días, los olores, el lugar que ocupabas.
Joseba Achotegui, autor de Los siete duelos de la migración y la interculturalidad, habla de siete duelos: la familia y los seres queridos, la lengua, la cultura, la tierra, el estatus social, el contacto con el grupo de pertenencia y los riesgos para la integridad física. No hace falta vivirlos todos para que pese. Y cuando la migración se da en condiciones muy duras, se habla del síndrome de Ulises.
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Cómo se nota
Cómo se nota en el día a día
A veces llega meses o años después de mudarse, cuando la novedad se acaba.
Estar en dos sitios a la vez
Vivir aquí con la cabeza allí. La nostalgia aparece con fuerza en fechas señaladas o cuando algo pasa en casa y tú estás lejos.
El idioma y la identidad
Sentir que no puedes expresarte como eres, que tu forma de ser no encaja o que ya no eres del todo de ningún sitio. Es parte del desarraigo.
La culpa por los que se quedaron
Padres que envejecen lejos, momentos que te pierdes, la duda de si hiciste bien en irte o de si deberías volver.
Proceso
Cómo te acompañamos en terapia online
La terapia online tiene aquí una ventaja clara: puedes hablar en español, con alguien que entiende lo que es empezar de nuevo lejos, estés en el país que estés.
01
Poner nombre a lo que se ha perdido
Reconocer las pérdidas, también las que parecen pequeñas, alivia mucho.
02
Adaptarse sin renunciar a quien eres
Trabajamos la adaptación al entorno nuevo y el choque cultural, sin que tengas que borrar tus raíces.
03
Decidir sobre el futuro
Quedarte, volver o seguir en movimiento. Te ayudamos a pensarlo con claridad.
“
Irse también es perder. Y eso también merece su tiempo.
Profesionales
Quién te acompaña
En duelo migratorio te acompaña Mónica.
Mónica Maldonado
Psicóloga que lleva seis años trabajando online. Acompaña duelos migratorios y procesos de adaptación a entornos nuevos, y trabaja con personas migrantes y de otros colectivos vulnerables.
Primera sesión
Hablar en tu idioma, estés donde estés
En la primera sesión nos cuentas cómo está siendo tu experiencia y vemos juntas o juntos cómo acompañarte. Solo hay que ajustar la diferencia horaria.
Antes de empezar
Preguntas frecuentes
Es el proceso emocional que se vive al dejar el propio país y adaptarse a otro. Incluye la pérdida de la familia cercana, del idioma, de la cultura y de la tierra, entre otras.
Según Joseba Achotegui: la familia y los seres queridos, la lengua, la cultura, la tierra, el estatus social, el contacto con el grupo de pertenencia y los riesgos para la integridad física.
No se “resuelve” de golpe: se elabora con el tiempo. Ayuda poner nombre a las pérdidas, construir una red nueva y mantener el vínculo con lo que dejaste. Si se hace cuesta arriba, la terapia acompaña ese proceso.
Sí. Trabajamos por videollamada con personas hispanohablantes de cualquier país.
Sí. Si has emigrado por trabajo o estudios y te cuesta adaptarte, este acompañamiento también es para ti.
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