Terapia online
Terapia online para el trauma
Experiencias traumáticas, de abuso o de negligencia dejan huella, aunque hayan pasado años. En terapia online para el trauma las trabajamos con cuidado, sin prisa y desde tu casa.
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Cómo se vive
Lo que pasó sigue pasando por dentro
Hay experiencias que no se quedan en el pasado. Un accidente, una pérdida violenta, años de abuso o de negligencia en la infancia. Aunque la vida siga, algo en ti sigue en guardia, como si el peligro no hubiera terminado.
Muchas personas tardan en ponerle nombre. Piensan que deberían haberlo superado ya, o que “no fue para tanto”. Si te reconoces aquí, no tienes que demostrar nada para pedir ayuda. Basta con que te pese.
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Señales
Cómo puede manifestarse el trauma
No siempre se reconoce a primera vista. Estas son algunas formas en las que se nota:
El cuerpo en alerta
Sobresaltos, tensión constante, dificultad para dormir o para relajarte, incluso cuando no pasa nada.
Recuerdos que irrumpen
Imágenes, sensaciones o pesadillas que vuelven sin avisar, a veces con un olor, un sonido o una situación que te lleva atrás.
Sentirte lejos de ti
Desconexión, sensación de no estar del todo presente (lo que se conoce como disociación) o dificultad para confiar en los demás.
Proceso
Cómo trabajamos el trauma
La terapia para trauma no consiste en obligarte a contarlo todo. Es un proceso cuidadoso, en el que tu seguridad va primero.
01
Primero, seguridad
Antes de entrar en lo que pasó, construimos herramientas para que te sientas en un lugar estable, también en tu cuerpo.
02
Comprender sin revivir
Miramos cómo esa experiencia sigue influyendo hoy, sin forzarte a revivirla más de lo necesario.
03
Una narrativa más amable
Trabajamos para que puedas contar tu historia de una forma que no te culpe y que te devuelva el control.
“
Ir despacio también es avanzar.
Profesionales
Quién te acompaña
El trauma lo acompañamos los dos, con mucho cuidado en cada paso.
Jose Olid
Trabaja con personas que necesitan un discurso interno más amable tras experiencias traumáticas, de abuso o de negligencia, sin culpas y validando sus necesidades.
Mónica Maldonado
Acompaña historias de trauma o abuso con cercanía, respetando siempre el ritmo de cada persona.
Primera sesión
Tú marcas el ritmo
En la primera sesión no tienes que contar nada que no quieras. Hablamos de cómo estás hoy y de cómo podríamos trabajar juntos.
Antes de empezar
Preguntas frecuentes
La que prioriza tu seguridad y respeta tu ritmo. Hay distintos enfoques con respaldo científico. Nosotros trabajamos desde un enfoque basado en la evidencia y adaptado a cada persona.
Sí. Muchas personas se sienten más seguras haciéndolo desde su propio espacio. Lo importante es que tengas un lugar tranquilo e intimidad.
Si una experiencia del pasado sigue afectando a cómo duermes, cómo te relacionas o cómo te sientes en tu cuerpo, merece la pena hablarlo con un psicólogo.
Paso a paso: primero se construye estabilidad, después se comprende cómo te afecta lo vivido y, por último, se integra en tu historia de una forma que duela menos.
Es el que surge de experiencias dañinas repetidas o prolongadas, a menudo en la infancia o en relaciones cercanas. Se trabaja con especial cuidado y con tiempo.
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