Terapia online
Terapia de duelo online
Cuando alguien importante se va, el mundo sigue girando y tú no sabes muy bien cómo seguir. La terapia de duelo online te acompaña en ese camino, por videollamada y a tu ritmo.
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Cómo se vive
El duelo no tiene calendario
Después de una pérdida, la gente alrededor suele tener prisa. Prisa porque vuelvas a ser quien eras, porque salgas, porque “pases página”. El duelo no funciona así. Tiene sus tiempos, y no se parecen a los de nadie más.
La muerte de un ser querido cambia la forma en que vives el día a día. Una terapia para el duelo no busca que olvides, sino que encuentres una manera de seguir con esa persona presente de otra forma.
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Cómo se vive
Cómo se vive una pérdida
Cada duelo es distinto. Estas experiencias aparecen a menudo:
Olas, no fases
Se habla mucho de las fases del duelo, pero en la práctica se parece más a un mar con olas. Días tranquilos y, de repente, una canción o una fecha que te devuelve al principio.
Culpa, rabia y alivio
Sentir rabia, culpa o incluso alivio forma parte del proceso, sobre todo tras enfermedades largas o un duelo anticipado. No te hace peor persona.
Cuando el resto vuelve a su vida
Pasadas unas semanas, los mensajes se espacian. Es justo entonces cuando muchas personas notan el golpe de verdad.
Proceso
Cómo te acompañamos en el duelo
Como psicólogos de duelo online, no te empujamos a ninguna parte. Te acompañamos en lo que te toca vivir.
01
Dar espacio a lo que duele
Hablar de la persona, de lo que pasó y de lo que no pudo ser, sin prisa y sin juicio.
02
Encontrar un lugar para quien falta
Trabajamos la despedida y los recuerdos para que duelan de otra manera.
03
Volver a la vida a tu ritmo
Poco a poco, recuperas rutinas, relaciones y planes sin sentir que traicionas a nadie.
“
No se trata de olvidar. Se trata de aprender a llevarlo contigo.
Profesionales
Quién te acompaña
El duelo lo acompañamos los dos.
Jose Olid
Psicólogo. El duelo y la pérdida de sentido son una parte central de su trabajo, que hace con un enfoque contextual y comprensivo.
Mónica Maldonado
Acompaña duelos y pérdidas de todo tipo, con cercanía y respetando los tiempos de cada persona.
Primera sesión
No tienes que estar “preparada”
No hay un momento perfecto para pedir ayuda después de una pérdida. Si ahora lo necesitas, es buen momento.
Antes de empezar
Preguntas frecuentes
La que respeta tus tiempos y te ayuda a entender lo que sientes, sin forzar etapas. Trabajamos con un enfoque basado en la evidencia, adaptado a tu pérdida y a tu historia.
El modelo más conocido habla de cinco: negación, ira, negociación, tristeza y aceptación. Otros autores proponen siete o las describen como tareas. En la práctica no suelen ir en orden, y no pasa nada.
No hay una duración fija. Depende de la relación, de cómo fue la pérdida y del apoyo que tengas. Si con el tiempo sigue impidiéndote vivir, conviene pedir ayuda.
Un espacio con un profesional para atravesar la pérdida, poner palabras a lo que sientes y encontrar la forma de seguir adelante.
Sí, todas nuestras sesiones son por videollamada. Para muchas personas en duelo, poder hacerlo desde casa lo hace más fácil.
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